Como bajar de peso si la dieta no es lo tuyo?!

La primera regla para bajar de peso es dormir al menos 7 horas es lo indispensable para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

También te recomendamos comer yogurt casero son buenos para el bueno funcionamiento del intestino y para fortalecer el sistema inmunológico. Cuando nuestro cuerpo no cuenta con esos tipos de alimentos no puede eliminar el exceso de toxinas. esta comprobado que las personas que consumen yogurt fermentados reducen su grasa corporal en un 4.6% en 11 semanas.

Otra muy buena manera de reducir tu grasa corporal es cenar después de las 6 PM ya que después de las 6 tu cuerpo esta en reposo y no esta trabajando por lo que es entorpece. SI en tu caso no es posible cenar a esa hora puedes cenar y dormir despues de tres horas con esta practica evitas que el cuerpo acumule de manera inecesaria

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